寝心地の良いマットレスを選びたい!選び方の3つのポイント

テレビのCMも多いマットレス、安くて良さそうなものが沢山あって欲しくなる方もいますが、種類がありすぎてどれを購入すれば良いのかわからない…と悩んでしまいます。

せっかく購入しても、思っていたものと違うと残念な気持ちになるだけではなく、快適に眠れないことで体の不調に繋がってしまいます。

睡眠は、とても大切なことなのでしっかり自分にあったマットレスを選ぶ必要があります。

マットレスを選ぶポイント

最近はインターネットでもてに入り、低価格で高品質な商品が多いものが最近は多く、それに比例しマットレスを買うのに迷ってしまう方は多いです。

まず、大前提としてマットレスは、品質が良くなればなるほど値段が高くなります。

タイプは色々あり、価格は1万円程度のものから10万円を越える高価なものまで存在しているので、ご自身の予算と寝心地で選ぶことができます。

評判や口コミの多いマットレスは、だいたい中間~高価格帯が多いです。

選びかたの基本は、ご自身が寝そべってみて、気持ちいいと感じるかどうかですが、お店で試してみても実際に睡眠を取るわけではないので、なかなかイメージしづらいです。

体を支えるマットレスは、しっかり選ぶ必要があるので、これだけははずせない「3つのポイント」を頭にいれて選んでみてください。

1.マットレスのタイプは2種類、どちらにするのかをまず決める

マットレスのなかにはコイルと言われるバネが入っているものと、入っていないノンコイルの2タイプがあります。

分かりやすく言うと、ベッドで跳び跳ねることが出来るのがコイルタイプのマットレスです。

コイルタイプには、寝返りを打ちやすく安価だけどギシギシと音がなるボンネタイプと、フィット感を得ることが出来き、少し高価でギシギシと音がならず体の圧力を分散させやすいポケットコイルタイプがあります。

ノンコイルタイプは、低反発素材で作られている薄手のマットレスで物によっては洗えるものがあります。

2.寝姿勢の仰向きと横向きの寝心地をチェック

寝心地は、布団やベッドではなくほぼマットレスで決まることを忘れず妥協はしないことが大切で、人それぞれ、骨格や体格は違います。

お店から進められる高価なものだけか、良いマットレスという訳ではないことを忘れないでください。

マットレスの役割は、体にかかる圧力を全体的に分散させて1ヶ所だけに負荷がかからないようにすることです。

まず、寝ている時に一番多い仰向き姿勢で腰とマットレスの空間がどれくらい空いているかを見る。

空間が2〜3cm程度ある状態が理想的なS字ができやすく、体への負荷が少なくなります。

つぎに、背中や腰がマットレスに沈み込んでいないかどうかをチェック。

マットレスが体に密着しすぎると、寝苦しくなり不快感を感じます。

横向けになり、肩だけに力がかからず下半身へも分散しているかを確認する。

寝返りをしてみて、不快な音がしないかや揺れが気にならないかなどもチェック。

また、ダブルなどのベッドで二人で眠る場合は、必ず二人が寝てマットレスの沈み具合を左右で確認する。

3.お試し期間や返品ができるものを選ぶのが良い

最近は、いろんなメーカーからマットレスが発売されており、それに伴って付加サービスも色々種類が多くあります。

その中で30日間お試しなどのマットレスを試してから購入できるサービスがあります。

実際に睡眠をしてみて心地の良いマットレスを選ぶことが一番のおすすめできる購入方法です。

まとめ

見た目にはあまり違いがないようにみえても、メーカーによって、マットレスの硬さや質はそれぞれ大きく違います。

ほんの少しの違いでも、快適な睡眠と不快な寝不足との差が顕著に現れる大切な寝具です。

自分の好みや体型にぴったり合うマットレスを、まず思い描いてからお店に行きしっかり試して納得した上で購入することをおすすめします。


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