アスリートや身体を使う人にはどんなマットレスがおすすめ?

【本文】

日常、身体をかなり酷使している人がいます。

アスリートや身体を使う仕事をしている人、ダンサーなどですね。

筋肉を鍛えて動いているものの、やはり疲労は普通の人に比べて大きいですし。

当人も気が付かないうちに疲れは溜まってきます。

睡眠が、普通の人以上に大事になってくるのも当たり前のことです。

つまりは、使用するマットレスにも気を使わなくてはならないということですね。

マットレスは勿論個人差が

眠るために大事な寝具、敷布団やマットレスのたぐいは、これが一番というのは断言が難しいものです。

アスリートなどの筋肉を鍛えている人と、特にそういった特別なことをしていない人では、快適に感じるマットレスの種類も違ってきます。

また同じ生活程度の人でも、生まれ持った筋肉の強さや骨格でこれまたマットレスに感じる感覚も違ってきます。

特に、低反発ウレタンがいいのか高反発ウレタンがいいのかは、どこでも論議の的ですね。

アスリートやダンサーなどの寝具

アスリートやダンサーは、普段から筋肉を鍛えています。

睡眠中でも、普通の人に比べて筋肉の緩みも少なくなります。

また筋肉の疲労を軽減しようと、寝返りも頻繁に行います。

つまり、運動をして筋肉を鍛えている人の場合、体圧分散機能があって、出来るだけ寝返りのしやすい素材のマットレスが、おすすめだということです。

近年CMなどで有名になった高反発ウレタンのマットレスなど、確かにこの条件に当てはまるものですね。

高反発素材のマットレス

高反発素材自体にも、種類が色々とあります。

大まかに分けるとこういった感じです。

ウレタン素材のもの

一事はマットレスで高反発と言えば、高反発ウレタンの素材でした。

今ではウレタン素材だけではなくなった高反発ですが、今でも根強い人気を誇っています。

寝心地の良さと適度な硬さで、寝返りも打ちやすいのが特徴です。

ただウレタンの宿命として、低反発素材ほどではなくても夏場はちょっと蒸れやすくなります。

ファイバー素材の高反発

アスリート御用達と売り出されて、あっという間に広がりました。

実際のところ通気性もよく自重も少なめて、遠征の多いアスリートには持ち運びも出来るのが、ありがたいところです。

ただウレタン素材よりもかなり固く感じるので、普通の人だと硬すぎると思われるかもしれません。

筋肉が強いアスリートやダンサーなどには、この反発の強さが気持ちよく感じられるし、寝返りも楽にできるのがありがたいところです。

欠点としてはいささかお値段が高いことですね。

とにかく筋肉が強い人の場合は

筋肉が強く多い人の場合、以下のような事情もあります。

筋肉は重いので分散もしっかり

筋肉が多めだと、同じくらいの見た目でも実は体重は重くなります。

脂肪よりも筋肉のほうが、重いからですね。

なので寝ている時の体重の分散、耐圧の分散も、しっかりと行う必要があります。

低反発よりも高反発を、アスリートやダンサーにおすすめしたいのは、こういった事情からでもあるのです。

汗もよくかくので

代謝についても同じことです。

普段から運動している人の場合、筋肉の量が多いことからも代謝はかなり高くなります。

つまりは寝ている間にも汗をかきやすいということです。

この発汗という問題からした場合特に、高反発のファイバー素材はおすすめですね。

蒸れるということが最も少ないマットレス素材ですので、多量の汗をかくアスリートなどでも安心して使用ができます。

まとめ

普通に生活している人と、アスリートなどでは身体の状態自体が違っています。

なので、普通の人が快適に感じるマットレスも、アスリートとにはいささかということもあるのです。

また逆に、アスリート推薦のマットレスだからと購入してみても、筋肉のあまり強くない普通の人の場合、硬すぎると思うこともまたあります。

人それぞれですが、筋肉が強く多い人には高反発素材のマットレスがおすすめなのは明らかですね。


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